[일반] 키173에 83키로인데

[익명(182.217)]

헬스보단 자전거위주로 조지는게 낫겟지?

- dc official App

[익명(119.205)]

목적이 뭔데

[익명(9083l)]

빼는건 자전거가 월등할듯

[익명(182.217)]

68몸무게까지 만들고 근육 붙이기 - dc App

[익명(39.119)]

과체중 이상의 몸땡이는 식단 조절이 관건인듯. 운동은 이거든 저거든 상관없다 봄. 요요오면 좃되는거

[로뚱아조씨(handmadev8)]

운동은 걍 좋아하는거 하고, 감량위주를 생각하면 중장기 식단조절이 중요해오

[뛰지시키(zkhhv83t3htn)]

나랑 체중,키 같네... 전에 68까지 빼긴 뺏는데 힘이 떨어지더라;;; 필드라이딩은 변수가 많아서 방해물 없는 도로라는 조건하에 장시간 무정차로 달리면 효과가 커...그래서 단기간에 자전거로만 유산소로 지방 태우려면 평로라나 고정로라 하루 2~3시간 정도 타야 어느정도 맞다고 봐. 그런데 이거도 많이 힘들지.. 감량은 방법이 많어. 굳이 한가지 방법만 고집할 필요는 없는거 같어...

[익명(124.216)]

안처먹고 존나 타면 다 빠짐

[익명(182.217)]

쳐먹고 ㅈㄴ타면? - dc App