[일반] 다이어트하면 근손실은 진짜 어쩔 수 없나보네

[에몬다제한하중..(bleucoeur)]

특히나 요번에 코로나 걸리고 근손실 존나옴 후....

오늘 밤은 치킨 달린다

- dc official App

[익명(175.223)]

몸좋다

[JARIN2(yonwj183825)]

23키로나 빠졌는데 근육이 1.5kg빠진 거면 ㅆㅆㅆㅅㅌㅊ 아님??

[JARIN2(yonwj183825)]

초등학생 하나 내보냈는데..

[에몬다제한하중125(bleucoeur)]

전체로 보면 그런데 이번에 3kg빠졌는데 근육이 1.2빠짐 - dc App

[Ⅰ나그네(kyk9208)]

근육을 다시 다지는건 정상체중으로 돌아온 후에 해도 괜찮을듯 ㄷ

[Ⅰ나그네(kyk9208)]

근데진짜 다이어트 훌륭하게했네 존경함

[삼각만두(unhg98)]

체지 20퍼면 아직 그뉵 빠지긴 이른데 - dc App

[에몬다제한하중125(bleucoeur)]

유전자가 별루 안좋아서... - dc App

[삼각만두(unhg98)]

안먹고 빼는 중임??? - dc App

[에몬다제한하중125(bleucoeur)]

먹는 양 자체는 많이 줄었지 근데 끼니 거르진 않고 단백질은 하루 100g채우려고 노력중 - dc App

[삼각만두(unhg98)]

단백질 120까지 올리고 자장구 평소 빡시게 타면 먹을거 다 먹어도 댐 - dc App

[에몬다제한하중125(bleucoeur)]

아 근데 단백질 채우는게 은근 빡세더라 - dc App

[삼각만두(unhg98)]

120이면 닭가슴살만 5팩 쳐먹어야 하니 ㅋㅋㅋㅋ 근데 벌써 근손실 온다는 건 유산소 너무 무리하거나 다른 음식 넘모 안먹는 거 같애

[에몬다제한하중125(bleucoeur)]

스스로도 스트레스 받는중임ㅋㅋ 상체근육은 거의 그대로인것같은데 하체랑 코어가 좀 빠진것같음 스쿼트중량 40kg떡락함 개씨발;; - dc App

[삼각만두(unhg98)]

그건 좀 심한데 ㄷㄷ