[일반] 내가 다이어트 잘 된 건가

[삼각만두(unhg98)]

적어도 체지 15%까진 근손실 안오던데

체지 15%부터 식단 하면서 겨우 근손슬 틀어막고 있고

지금은 13%에 골근 42~43 겨우 유지하고 있는데

[익명(121.190)]

죽어

[삼각만두(unhg98)]

아직 못 깬 퀘스트 존나 많아서 안댐

[고철게이(sukdori1)]

대굇수

[삼각만두(unhg98)]

[입구와여(akfdkrrnl)]

미친만두

[에몬다제한하중125(bleucoeur)]

골근 40넘는거 좀 재능의 영역에 디딜랑 말랑한 부분인것같음 - dc App

[삼각만두(unhg98)]

키빨임... 막상 보면 그냥 그래

[에몬다제한하중125(bleucoeur)]

몇인데 - dc App

[삼각만두(unhg98)]

83이용....

[에몬다제한하중125(bleucoeur)]

그러면 프프미가 22자너;; 기만러 out - dc App

[익명(210.222)]

근손실 최대한 적게 다이어트 하려면 일주일에 체중*0.5% 씩 감량이 베스트임.

[익명(210.222)]

마구잡이 유산소 + 쥐꼬리 식단 하면 근육 훅훅 깎여나감

[삼각만두(unhg98)]

주간 TSS 채운다고 자장구 조지는 게 다 갉아먹는 건 아는데, 둘 다 챙기기엔 이젠 피곤해서 ㅋㅋㅋ