병원에서 살 안빼면 죽는다고
간수치고 고지혈증이고 혈압이고 존나 심각하고
당뇨도 오기 직전이라길래
하루에 편의점 도시락 한끼만 먹고
운동도 해야겠다 싶어서
걷기할려는대 500m도 못걸어서 처음엔 버스 한정거장
두정거장 세정거장 이렇게 늘리면서 걸어다니다가
120kg쯤 되니까 걷기도 수월해지고 해가지고
퇴근하고 한 10km정도 집까지 걸어서 퇴근했음
식단도 계속 하루한끼만 먹는대 이때부터 뭐 먹을지 고르는게 귀찮아져서
달걀 두알, 육포 100g, 맛밤80g 한봉지 먹었고
요렇게 100kg까지 빼니까 자전거 탈수 있겠다 싶어가지고
자전거로 출퇴근하면서 식단은 계속 유지했고
이렇게 7개월정도 걸려서 뺀듯
님 근데 족저근막염이나 뭐 무릎 골반 이런 곳 안터짐?
처음 걸어다닐땐 무릎 아파서 병원다녔는대 그렇게 심각하게는 문제 없었지
존나 인자강이네... 147키로로 걸어다니면서 문제가 없었다니
처음 걸어다닐땐 500m걷고 3시간 주저앉아 있다가 버스타고 겨우집옴 ㅋㅋㅋㅋㅋ
식단 씹 ㅋㅋㅋ 하루한끼를 저렇게 먹고 버틸 정신력이면 누워만 있어도 빠질듯
인자강이라 그만큼 살쪄도 버틸수잇던거네 ㄷㄷㄷ
제가 키 173/78입니다.한의원가서 침 맞을때 , 측정기에 올라가보고 깜짝 놀라서 , 가뜩이나 공황장애 까지 있는데...저녁마다 5키로씩 걷다가 , 로드타시는분들 보고 삼천리 하나사서 3주째 타는 중이에요.저녁은 계란2알+셀러드 먹고 있습니다. 제 목표는 살을 빼고 , 가뿐하게 자전거 50키로 타는거라서 , 살빼신 분들의 경험담이 많은 동기부여가 된답니다.
자전거가 무릎에 부담도 안주고 아주 좋음
대단하네 의지가 강해.... 근데 의사말로는 오래걷는거 무릎건강에 해롭다고 차라리 자전거를 타라더라 내가 알기로 유산소중에 최고 효과좋은게 일립티컬인데 그다음이 자전거라더라 일립티컬도 따지고보면 걷거나 뛰는거니까 요약하자면 자전거가 최고 - dc App