자린이의 질문이에용. 오늘 기준


6단 자전거 타고있는뎅


자전거 올라서 한시간 까지는 5단으로 자전거도로 기준 평속 23정도로 달림


한시간 이후부터는 힘이 좀 빠지긴 하지만 그래도 평지 기준으론 5단으로 21정도 인듯. 여기서 팔당에 도착했고 오팔당에서 냠냠쩝쩝 하고 집으로 돌아가기 시작함


이 때 부터가 문젠데, 안장통이 갑자기 찾아오고 무릎 통증이 갑자기 찾아오더니 4단으로 18 내기도 힘듬. 3단~4단 왔다갔다하며 평속이 순식간에 14~16 수준으로 왔다갔다함.


네시간 이후로는 그냥 기절 직전임. 걍 3단으로 15 밑으로 계속 타서 집에 옴...




장거리 꾸준하게 시간될 때마다 타다보면 장거리 체력도 늘어나려나? 두시간 이후로 찾아오는 안장통 때문에 갑자기 힘이 쫙 빠진다