[일반] 로드 쌩입문인데 자세가 안됨

[익명(frozenorb)]

허리스트레칭 열심히하래... 플랭크하면 좀 도움이될까

[좋은말맨(goodhorseman)]

몸에 힘 다 빼고 안장에 앉은채로 허리도 힘빼고 추욱 처진 자세로 타야하니 안탈땐 반대되는 스트레칭으로 펴주는게 좋음

[익명(frozenorb)]

허리뒤로 넘기는걸루? 앉아서 발끝에 손닿는 스트레칭 생각하고있었는디

[좋은말맨(goodhorseman)]

뭐 나도 좆문가에 운동이라곤 홈트 깔짝대는게 전부라 알못인데 여름에 허리좀 심각하게 다쳐서 병원가니 의사가 그러더라 사이클이랑 반대되는 운동으로 허리좀 잘 풀어주라고

[익명(frozenorb)]

아항 글쿠나

[익명(110.47)]

사이즈 미스 일수도 있

[익명(frozenorb)]

사이즈는 괜찮은편이라고하긴했음 탄지 얼마안되서 좀 타보려고

[결정장애(121.190)]

유튜브에 고관절,장요근,햄스트링 스트레칭찾아서 하셈 - dc App

[익명(frozenorb)]

ㄱㅅㄱㅅㄱㅅ

[RUDY(raymand7)]

올바른 자세 찾는거는 몇년타도 계속 수정해야 되는거라... 시행착오를 좀 겪어야됨 ㅋ 이것저것 해보다가 정 안되겠으면 클릿사고 피팅받으러 가보는것도 ㄱㅊ - dc App