[일반] 난 심박보단 다리가 아파서 속도를 못내겠던데

[익명(118.221)]

속도 내다 보면 복식호흡으로 심박올라가도 어느정도 충분히 버티는데 다리가 아파서 오래 못가겠음..관절이 아프거나 시린게 아니라 운동해서 다리가 힘든느낌? 임

[입구와여(akfdkrrnl)]

저두용

[익명(115.161)]

부럽다

[익명(ollehoreo)]

그럼 기어를 가볍게 하고 케이던스를 높여서 다리 부하는 줄이고 심박을 더 높여 쓰라고 변속기가 있는거 아니겠니

[익명(118.221)]

케던 85~90정도로 유지하는데도 40분정도 타면 그래

[익명(ollehoreo)]

변속해서 케던을 더 높이라고 그럼 다리 부하는 줄어드니까

[익명(ollehoreo)]

기어를 가볍게 했으니 케이던스 그대로면 속도는 낮아지는거고 그래서 케이던스를 10정도 더 높여서 속도를 비슷하게 맞추면 다리부하는 적고 심박을 더 쓰는 형태로 탈수 있다는 얘기다

[익명(118.221)]

ㅇㅎ 이따 해볼게

[로뚱아조씨(handmadev8)]

찐 고속으로 갈라면 케던 한 100~110 나옴

[뇌동이(kwlee0214)]

케던을 높여