[일반] 쯔위 초보자용 워크아웃 하나 찔러줘라

[흐르미(powerwkdwns4)]

하루 두시간 운동한다.

아직은 경보 정돈데

살 잘빠지고

Ftp기르기 좋은 걸로 하나 찔러봐라 갤럼들아

- dc official App

[익명(221.140)]

ㄴㄴ 내말듣고 그룹라이드나 그룹레이스 해봐

[흐르미(powerwkdwns4)]

일점대 파워로 그룹라이드는 민폐인데 전에 한참 탈때 동호회는 2점 후반 만들고 들어갔었음 - dc App

[익명(221.140)]

쯔윕 그룹라이드 !!

[튀튀팡팡(edgestorm13)]

스윗스팟 근데 니가 만드는게 더 좋다, FTP*0.8~0.9로 2시간짜리 만들어봐

[흐르미(powerwkdwns4)]

감사용 - dc App

[튀튀팡팡(edgestorm13)]

아 참고로 요게 공신력까진 아닌데 와츠사이클링팀 아재들이 실제로 샵에서 단체로 스윗스팟 트레이닝 하는 거 봤었음

[에스웍스(rladbstl3150)]

Sst 하면됨 먼저 ftp테스트하고 - dc App

[흐르미(powerwkdwns4)]

[에스웍스(rladbstl3150)]

Lsd는 훈련량 적은면 그냥 sst하는게 좋대 - dc App

[평속5센티미터(kensin292)]

sst short.