작년 9월에 로드 싸이클 입문함.


뚜르 사이클 해설 들을때 사이클은 코어 근육과 어깨 근육이 좋아야 된다는 얘기가 있었고,

로갤에서도 찍먹이라도 필라테스 배워두면 좋다는 글을 종종 봤음.

만성 무릎 통증때문에 로갤에도 글 몇번 올렸는데, 골반이 틀어져 있는게

근본적인 원인 일수도 있다는 댓글을 보고 결국엔 큰 용기 내서 올 초에 필라테스 등록 함.


헬스는 20살때 목욕탕 헬스장 관장님한테 9개월 배웠고

그 외엔 전문적으로 운동 배운건 없고,

유튜브 보면서 독학으로 턱걸이 8개 정도까지만 가능했음.


필라테스는 골반, 척추, 견갑의 움직임을 내가 잘 통제 할 수 있어야 하더라

그 부분에 힘을 많이 주는게 아니라 내가 잘 움직여야 된다는 느낌이랄까?

호흡도 굉장히 중요시 하고.

엉덩이와 가랑이 근육이 아팠던건 난생 처음임. 특히 엉덩이는 진짜 주사 맞는 느낌이었음.


자전거 탈때도 척추가 고양이 자세처럼 휘지 않게 가능한 일자로 만들고

골반도 접을 수 있는 방법을 필라테스 하면서 배울 수 있더라.


그리고 필라테스 하고나면 시원하고, 올바른 로드싸이클 자세에 대한 영상이나

글들 찾아보면 내용 들이 이해가 됨. 선생님들이 중간중간 설명도 해주시니깐.

근데, 수업중 내가 궁금한점을 물어 볼 수가 없음.

50분 밖에 안하는 수업인데 나 때문에 다른 사람들 진도를 안나갈 순 없으니깐.


그래서 개인 레슨 등록함.