[일반] 고속으로 주행 할 때 빵디 들썩 거리는데 이거 어케 교정해야하냐

[익명(118.235)]

인터벌 나갈 때 빵디 자꾸 들썩들썩 거리면서

약간 승마하는 느낌으로 타더라고

안장 높여야됨?

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[익명(118.235)]

아 맞다 그 인터벌 때는 케이던스 110 넘어가는거 같긴하던데 ㅋㅋ 근데 그 기어비로 케이던스 110 이상 밟는게, 더 높여서 90~100으로 힘이 덜 들어서.. 이렇게 된거 같은데.. 기어비 높여서 연습해서 적응하는게 낫겠죠?

[익명(118.235)]

같은 속도 기준 케이던스 110 이상 나오는 기어비 vs 케이던스 90-100 나오는 기어비 / 여기서 전자가 힘이 덜 드는 느낌이라 습관적으로(본능적으로) 전자로 타는데 후자로 타게끔 교정하는게 나을까요? (평소 지속주 케이던스 100입니다)

[익명(9083l)]

이건 고속 고질병 아님? 이거 고쳐지나?

[익명(118.235)]

다 그런거임..? 근데 동호회서 나만 지적 받음 이거.. 뒤에서 무섭대

[익명(9083l)]

그런가 처음 탄력받을때 좀 들석이다가 속도 유지되면 괜찮아지던데

[익명(118.235)]

그런가.. 기억이 긴가민가.. 하네요

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[익명(118.235)]

집에 도저히 놓을 환경이 안되서..ㅋㅋ 겨울 비시즌에 로라방 가게되면..

[주정뱅이목사(bally9153)]

페달 힘주는게 엉덩이 들썩이는게 파워가 잘 나오나보네 잠깐이면 상관 있나? - dc App

[익명(118.235)]

이게 몇초동안 잠깐 그러는지, 내내 그러는지 헷갈리긴하네요 혼자 탈땐 저러면 아예 걍 댄싱으로 전환해버리곤 해서.. 근데 뒤에서 팩라로 할 땐 핸들 컨트롤 때문에 최대한 시팅으로 따라가려해서 제 뒷자리 서는 사람들이 자꾸 엉덩이 들썩거리는거 왜 그런거냐고 물어봄

[주정뱅이목사(bally9153)]

잠깐이면 문제 있나?힘 쓰는걸 알고 있는거 같은데 동호회 사람들이랑 논의를 해봐 - dc App

[익명(118.235)]

알겠습니다 감사합니다 횽님

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

토크 때문인지 케이던스 때문인지 알아야지.페달이 6시 하사점까지 찍어버려서 그 반동으로 엉덩이 들썩이는건지.케이던스를 제어하지 못해서 엉덩이가 들썩이는건지.홈 평로라는 불가능해 보이니까,한적한 필드에서 가벼운 기어비로 110~150케이던스까지 차례 차례 올리면서 각 10분 정도씩 엉덩이가 들썩이는지 확인해봐.들썩인다는 110-120구간이 안 들썩인다면토크를 제어 못 한다는 뜻.이럴때는 핸들 파지나 안장 앉는 위치, 코어가 충분히 버텨주는지 정도의 문제.가벼운 기어에서도 들썩인다면페달링이 미숙하다는 뜻임.하사점에 내려찍어버려서토크가 줄줄 세고 관성으로 못 살리는 그런 상황. - dc App

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

가능하다면 로라방에 가서 평로라 훈련해보는 것도 나쁘지 않음. 꼭 겨울이 아니어도 비가 많이 오는 장마철에 로라방에 자전거 보관하고 짧게 훈련하는 것도 나쁘지 않음. 평로라가 효과 있을까 고민 될 수 있는데, 개인적인 의견으로는 된다. 내가 세달 하고 기량이 엄청 증가한 경우. - dc App

[익명(118.235)]

오 감사합니다 형님. 형님은 홈 로라 하신건가요 로라방 가신건가요.

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

겨울에 로라방에서 했지. 홈로라는 어지간한 준비 아니면 다세대 주거환경에서는 힘듬. - dc App

[익명(118.235)]

감사합니다. 그럼 만약 케이던스 제어 문제라면 같은 속도 기준 케이던스 110 이상 나오는 기어비 vs 케이던스 90-100 나오는 기어비 / 여기서 전자가 힘이 덜 드는 느낌이라 습관적으로(본능적으로) 전자로 타는데 후자로 타게끔 교정하는게 나을까요? (평소 지속주 케이던스 100입니다)

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

따로 훈련에 시간을 할애하기 힘들면 100케이던스에 맞춰서 인터벌 하는게 맞음. 비록 100케이던스일 때는 근육에 피로가 빨리 쌓이겠지만, 인터벌이라면 로테이션을 돌던 속도를 잠시 늦추든 휴식시간이 있다는 뜻이니까. - dc App

[익명(118.235)]

자세히 알려주셔서 감사해요. 안그래도 장마절에 로라방 갈 꺼 같긴 했어요 ㅋㅋ 요즘 페달링 신경 쓰면서 타니까 나름 시간 잘가고 재밌더라고요