[일반] 댄싱은 나도 제대로 쓴지 얼마 안 됐는데.

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

다 필요없고

리듬을 타고 상체와 하체의 협응이 돼야함.

이게 안 되면 균형 잃고 넘어짐.

처음에는 기어는 무겁게 낮은 케이던스로 연습하다가

점점 기어 가볍게 하면서 케이던스 올리면 됨.

솔직히 후드 잡고 하는 댄싱은 눈으로 보고 바로 흉내낼 수 있음.

그런데 드롭바 잡고 댄싱 치는게 좀 힘들어서

위 방법대로 차근차근 감 잡는게 좋음.

- dc official App

[익명(118.128)]

걍 서서 밟으면 알아서 좌우로 흔들게 돼있음

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

ㅇㅇ 이제 드롭바 잡고 헌다고 무게 중심이 앞으로 오면 핸들바에 무게가 실리면서 그 좌우반동만으로 핸들이 휙휙 돌아가는 문제가 생김. - dc App

[익명(163.180)]

너 피팅 다시 봐라 피팅 망한 거임 이렇게 조건 붙여서 협응이고 뭐고 뭐뭐 하라고 하는 놈 100% 피팅 좆된 거임

[그돈씨13오너(a6j81y5byfmk)]

댄싱은 일어나서 하는데 상관없지않나? - dc App

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

난 내 경험으로 쓴건데. 너는 드롭바 댄싱을 할 때 휘청인 경험이 없니? 너가 내 피팅이 망했다 하는 것과 다르게 나는 내 피팅에 별다른 문제가 없다고 느낌. 내가 운동신경이 별로여서 생긴 문제일 수도 있고. - dc App

[익명(163.180)]

예전에는 댄싱하면 존나 휘청거리고 안맞고 리듬이고 뭐고 이상해서 봉인했거든 근데 올해 헬스하면서 인체 이해도가 높아지고 피팅 새로했거든? 댄싱 존나 안정적으로 잘되고 통증 없고 이럼 다른 몸 만드는 운동을 해서 인체 이해도가 높아지면 피팅 거저먹기야

[익명(163.180)]

댄싱을 의도해서 하려고 하는 게 아니라 더 빨리 업힐에서 가야겠다 하면 그냥 댄싱이 됨 힘을 더 줘서 빠르게 가야하는 베스트 자세가 피팅이 되니 그냥 나온 거지

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

그건 피팅보다는 너가 몸을 어떻게 움직이는지 이해도가 높아져서 그런거 아닐까. 나도 댄싱 제대로 못 칠 때는 흉내만 내고 그 원리를 이것저것 주워서 다 시도하던 때였음. 그러다 로라방에서 훈련하다보니 페달링이나 댄싱하는 원리의 대해 이해도가 올라가서 시즌 온하고 다시 댄싱하니까 자연스레 되더라. - dc App

[익명(163.180)]

ㅇㅇ 맞아 인체이해도가 높아지고 그 전에 하던 피팅 싸그리 갈아 엎었음 이게 나름 250w 나와서 한강 여포짓 하던 피팅이었는데도 이해도가 높아지니 알겠더라. 결국 틀린 피팅이었던 거지

[뛰지시키(zkhhv83t3htn)]

팔쓰는게 아직도 헷갈려... 안으로 땡겨야 하는지 아님 밀어야하는지 아님 땡긴다음 밀어야하는지;;; 그런데 시팅도 댄싱 팔 치듯이 하면 가속이 잘걸리긴 하더라...

[익명(163.180)]

니 몸쪽으로 땡기는 거야 그게 자연스러운 거임

[뛰지시키(zkhhv83t3htn)]

땡기는 팔쪽이 오른쪽이다면 오른발로 밟는거겠지? 그렇게 해서 앞바퀴 라인이 물고기 헤엄쳐가듯이 좌우로 가는것이고. 문제는.... 심박 털려서 그게 안돼;;;;

[익명(163.180)]

그게 그렇게 니 의식이 들어가면 피팅 자체가 망한 거야

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

솔직하게 댄싱할 때 팔을 어떻게 움직이는지 신경 안 써. 그 좌우로 흔들어야 한다는 전제가 틀렸다고 생각함. 오른쪽 페달을 깊게 밟으면 왼쪽 무릎이 위로 들려서 무게 중심이 왼쪽으로 쏠린 상태가 되지? 그러면 자전거 조향이 왼쪽으로 기울어져 그걸 자연스럽게 직진 할 정도로만 가볍게 잡고 자전거 자체가 기울어지는건 놔두는 느낌이야. - dc App

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

핸들을 잡아 넘긴다는건 그만큼 더 큰힘이 필요하다는 뜻이고 그건 보통 엄청 빠르게 스프린트 치거나 언덕에서 댄싱 칠 때 정도. 페달을 밟았을 때, 체중만으로 빠르게 안 밟혀지니까. 거기에 팔힘을 보태주는 느낌. - dc App

[뛰지시키(zkhhv83t3htn)]

의견을 듣다보니 뭔가 내가 팔에다가 의존한 느낌이 들긴드네. 자연스럽게 되야되는데 의식적으로 자세가 들어가면서 댄싱하는게 그렇고... 일단 업힐을 페달링으로만 타봐야겠네.