앉아 타던 그대로 기어비 변경 없이 일어나서 댄싱을 해

그럼 쉬는 댄싱임

이유는 일어나면 앉아 탈 때보다 대부분 케이던스가 떨어짐

그럼 시팅보다 속도는 느려지고

밟히는 부하는 일어나서 밟고 있으니 더 가볍고

이렇게 느린 속도로 댄싱하다 앉으면

앉아 탈 때 쓰는 근육이 좀 회복된걸 알거야.


업힐서 댄싱한다고 기어비 무겁게 올린다?
이건 케이던스 낮추고 대신 속도를
시팅에서 타던거처럼 맞추거나 더 올리려는건데
힘을 더 쓰게 되니 피로해질수 밖에 없지