케던이 높아지면서 오히려 다리 부하가  줄어드는걸 느껴도 봐야



물론 심박이 올라갈텐데

이건 개개인이 허용하는 범위가 다르니

테스트해보며 찾아봐

같은 오르막을 타보면서

정해둔 기어비에 케이던스만

60 70 80대로 유지해보면서 어떤가 확인


난 업힐 케이던스가 떨어지면 속도도 느려지지만
다리부하도 더 늘어나면서 피로감이 빠르게 오드라