7 가끔 9
그락군요...7로 박궈야되나
실질적으로 훈련에 유의미한 존 구성은 3존(저강도 유산소/중강도 역치구간/고강도 vo2맥스)이면 충분한거 같음 - dc App
ㅋㅋ 3영역으로 해볼랫더니 와후는 678만 있네요 감사합니다.. 대충 6기준 3-5에서 타봐야것읍니다...
7 가끔 9
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