전역하고 헬멧, 고글, 빕숏 사서 거의 매일 2시간 정도 자전거 타는데
91~93 왔다갔다 하네요... 안 먹을려고는 하는데 안 먹어야겠죠?
아침 점심 저녁 다 챙겨먹고 저녁은 닭가슴살 2개 먹는데 군것질 안하고 3달정도만 하면
많이 빠질까요,,,? 시국상 헬스장 가고 싶진 않아서 푸쉬업 정도하려는데... 근육량은 많은 편입니다. 특히 허벅지!!
빕숏은 XL인데 중요부위 살이 쪄서ㅋㅋㅋ 보기가 좀 그런데... 이것도 해결 될라나요??
그리구 져지는 살 빠지면 사는게 낫겠죠?
가능요!! ㅎ화이팅!!
지금안자는거보면 살뺴긴글럿음
힝,,, 이제 규칙적으로 할거에요ㅠ
꾸준히 타시면 체중 감량은 보너스..
안먹는건 비추 먹을건 제대로 먹고 활동량을 거기에 맞게 더 늘리셈
식단안하면 안빠져 - dc App
점심 저녁만 먹어