ㄹㅇ 속도 어케 참냐
[일반] lsd훈련이라는게 거의 마실수준으로 타는거임?
익명(tkdlqj44444)
2023-06-04 17:02:00
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심박존 or 파워존2로 타는 것. 누군가에게 30이 존5일지 몰라도 누군가에겐 존2
막상해보면 좆나 배고프고 좆나힘듬
사정참기훈련
드롭만잡고타게되던데 ㅈㄴ설렁설렁하게타야되서
아니 후드
존2는 최대효과보려면 최소4시간유지해야하는데 일반인은 필드에서 거의불가능하다봄... 레이서본능때문에 ㅋㅋ
솔직히 일반인이면 4시간이나 굴릴 시간이 어딧서!!!
ㅋㅋ그니깐..힘듬 ㅠㅠ
그냥 빡세게 탄 다음날 두시간이나 굴리고 오는게 편한듯
일반인은그냥 일주일에 템포훈련이랑 인터벌훈련 교대로하다가 장거리 한번정도 다녀오는게 개인적으로 더 효과있는거같음 ㅋㅋ
이젠 2시간에서 4시간까지 늘은거? 도대체 어디서 줏어듣고왔나 했더만 닉넴이 포가차였네 - dc App
실제 포가차면 데일리 훈련으로도 3-4시간정도 해줘야한다고 산밀란 박사가 말하긴 했는데 이거 기준으로도 우리같은 일반인들 생각하면 2시간도 충분할수 있음 - dc App
최대효과가 4시간이라는거아님? 2시간도 효과는 충분한거고