[일반] 하루에 고도100짜리 업힐매일타는거 훈련될까?

[곰도오뤼(gomdorwii03)]

북서울 재미들리고

요새 마른비만 직전이라 운동해야할거같아서

맨몸운동+매일 업힐탈라는데

훈련돠겠지??

- dc official App

[익명(211.250)]

훈련의 목표가 뭐임? 살빼기, 강해지기를 위한 방법은 다 다름

[곰도오뤼(gomdorwii03)]

강해지기 + 뱃살빼기 - dc App

[익명(211.250)]

하루 2시간이상 헐떡대며 타라

[곰도오뤼(gomdorwii03)]

맨몸운동+웨이트 병행하는데 2시간타면 오버안될까? - dc App

[익명(211.250)]

오버됨 웨이트하면 심박 크게 못쓰니 lsd 라이딩 해야하는데 이럼 강해지질 못하지 100% 오버트레이닝 걸린다 나도 직전까지 가서 존나 고생 중

[곰도오뤼(gomdorwii03)]

분할해야겠네 ㄱㅅㄱㅅ - dc App

[Propel(wppuqwep)]

살뺄거면 lsd 비중 높여야져

[곰도오뤼(gomdorwii03)]

런닝을 섞어야겠네 시간 너무 잡는다 - dc App

[입구와여(akfdkrrnl)]

고도 100이면 남산일텐데

[곰도오뤼(gomdorwii03)]

북서울 한바퀴도니까 100정도되던데 - dc App

[고담sl4(hodonge)]

100은 좀...

[곰도오뤼(gomdorwii03)]

도가니 상하는거 같으면 바로빤쓰런~ - dc App

[Propel(wppuqwep)]

그래도 300은 타야

[곰도오뤼(gomdorwii03)]

[케떡(121.129)]

도움 안됨 저기 뒤에 오패산 경사도 10짜리 주3회탔는데 지금생각하면 걍 뻘짓

[곰도오뤼(gomdorwii03)]

오패산을 어케탔노 ㅋㅋㅋㅋ 달동네탐? - dc App

[어느새달밤(ddr3355)]

100m...는 도움 안될듯요 - dc App