[일반] 자린이인데 업힐탈때 일어서서 댄싱치면 십게이임?

[익명(121.172)]

일어설수밖에없던데;;; 내가 이상한거지?

[비안취스프린트(fiaf2id1d81r81udwd)]

난 시팅으로 쭉올라가면 다리 쥐나서 일부러 기어 무겁게하고 천천히 댄싱치는데

[익명(121.172)]

오 나랑 똑같이하네

[익명(121.172)]

이게 느낌상으로는 시팅포지션으로타면 허벅지 터질거같이 운동잘돼는 느낌나는데 굳이 이렇게까지해서 올라갈필요가없을거같아서 일어서서 댄싱침

[제로_콜라(promnights)]

업힐시팅에선 둔근 햄스트링만 아파서 일부러 댄싱좀 치면서 대퇴사두 부하주고 뒷근육 쉬어줌

[익명(121.172)]

그냥 다른사람들 시팅으로 올라오는데 나만 혼자 지랄발광댄싱치는거같아서 좀,,,부끄러웠음..

[익명(121.172)]

근데 댄싱치면서오니깐 내가제일 빨리와씀

[제로_콜라(promnights)]

로뚱일수록 댄싱치면 불리해서 자제하라고 하긴 함. 클라이머 체형일수록 업힐에수 댄싱이 유리

[익명(121.172)]

말하는것만봐도 십고수네 ㄳ;; ㄷㄷ

[제로_콜라(promnights)]

설마요,,, 3점따리 로뚱임 ㅠ

[어느새달밤(ddr3355)]

앉았다가 일어났다가 하면서 근육 전환해주는거임. 피로도 분산 - dc App

[익명(121.172)]

아그러면 업힐때 계속 서있는거보다는 앉아도있고 서서도있고 계속 로테돌리는식이구나