[일반] 런닝 3키로 대체할려면 얼마나 타야할까

[곰도오뤼(gomdorwii03)]

런닝하면 무릎아플것같은 데샤앗

- dc official App

[클빠링자린이(hyun3351)]

30-40?

[곰도오뤼(gomdorwii03)]

항속은 어느정도? - dc App

[클빠링자린이(hyun3351)]

적당히 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[만두서버(pkppkpkp123)]

50km

[곰도오뤼(gomdorwii03)]

헤응 못타 - dc App

[Project 2501(fpqxj14)]

최소 ×10 - dc App

[곰도오뤼(gomdorwii03)]

[캐스퍼(jng19922)]

3키로면 15~20분정도 뛰는거일텐데 존3~4정도로 20분 유지하면 뛰는거랑 비슷한 정도의 운동효과 나타날것 같은데

[곰도오뤼(gomdorwii03)]

그럼쏴야하는데 업힐이나 심야에 타야겠네 - dc App

[익명(175.194)]

3키로가 대충 성인남성기준 8~12분 사이 걸리니 여기서 심박 측정하고 15분 정도 그 심박 유지하면 될 듯

[곰도오뤼(gomdorwii03)]

오 굿 - dc App

[캐스퍼(jng19922)]

특전사 3키로 기준이 12분30초인데, 3키로가 성인 남성 8~12분이라고..? 도대체 어떤 지구에 살고있는거냐 ㅋㅋ 2키로랑 햇갈린듯...

[익명(175.194)]

억 특급 전사 기준이 8분아니었나? 틀렸으면 뭔가 헷갈린듯

[곰도오뤼(gomdorwii03)]

특급 12분아님? - dc App

[로스블랑코스(quakerquaker)]

UDT 1급 컷이 12분30초

[로스블랑코스(quakerquaker)]

달리기 컷은 전군 공통이었구나

[고이도(guedo1412)]

성인남성 8분이라고? - dc App

[로스블랑코스(quakerquaker)]

자전거가 좋은 운동이긴한듯 러닝할때마다 무릎 외측 장경인대 너무 아파서 스포츠 테이핑 하고 다녔는데 자전거는 딱히 테이핑 안해도 무리가지 않는지 쥐는 가끔 나도 장경인대는 안아픔...

[곰도오뤼(gomdorwii03)]

장경인대 옛날에 조져져서 자장구가 훨낫긴한데 피팅이상해서 자장구타면 골반이 조져짐 - dc App

[로스블랑코스(quakerquaker)]

[익명(45.35)]

같은 시간 같은 강도로 운동하면 다들 엇비슷함