안녕

오늘은 당근거래하다가 만난 갤럼이랑 라이딩 다녀왔다

고령보 - 하빈재 - 신동재 코스로

고령보부터 신동재 정상까지 약 20km에 획고 280m인 가벼운 코스 다녀옴




그리고 오늘 라이딩 나가기 전에 문득 

우리집 데려와서 램테 한번 태워보고싶다는 생각이 들어서

라이딩 끝나고 꼬셨음

그동안 최대심박이 176이라고 하더라

타기 전 목표는 210w

그리고 램테 시작하자마자 심박 185 찍기 전까진 못내린다고 못박음

중간중간 계속 더이상 안되겠다고 하길래

이거까지만 마저 타자고 구라쳐가면서 더 태움

결과는 269w에 최심 187

몸무게 75kg인데.. 입문 두달반 된 자린이가 3.6? 이게맏냐...??



다음달에 또 와서 램테하기로 약속함

다음엔 또 어떤 고문 할지 기대됨...