[일반] 자린이 체력 개심각함 느낌.. + 물은 어떻게 마셔요?

[겨울쌈(tlstm0710)]

한강 5km 밖에 안 탔는데 개개개힘듦.. 처음인거 감안해도 체력 개심각한 둣

덕분에 운동 필요성 절실하게 느꼈다

그리고 조금 힘들어서 물 마시니까 더 힘들고 심장 쿵쾅거리던데 물 마시면 안댐?

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[익명(221.151)]

조금씩 자주

[겨울쌈(tlstm0710)]

감사합니다 - dc App

[익명(221.151)]

호흡에 여유가 있다면 입만에 잠깐 머금어서 전체를 적셔주는게 갈증 완화에 도움됨

[은슬(eunseul)]

일단 5키로도 개쩌는거임 푹 쉬고 내일 또 타자

[겨울쌈(tlstm0710)]

꾸준히 타야겠어.. - dc App

[익명(61.83)]

물 많이 마시고 많이 타면 체력 금방 늘어남

[겨울쌈(tlstm0710)]

꾸준히 타야겠다 - dc App

[익명(61.83)]

한번에 오랜시간 타는 게 체력 향상에 제일 좋음

[링리(pbm6df2l2142)]

물이랑 심박수는 관계가 없는데 주행중에 마신거 맞음? 아예 멈추고 마신게 아니라?

[겨울쌈(tlstm0710)]

헐 멈추고 마시면 안되는거야? - dc App

[링리(pbm6df2l2142)]

멈추고 마시면 다시 탈때 힘을 세게줘야하니까 힘든거고 대부분은 타면서 한손으로 마시는데 자린이한테는 아직 어려우니까 멈추면서 마실수밖에 없는데 직선+아무도 없을때 한번씩 연습하면 타면서 마실수있어서 편함 ㅇㅇ 물통도 짜내면서 마실수있는거로 바꾸고

[겨울쌈(tlstm0710)]

기초지식 감사합니다.. 연습해봐야겠다 - dc App

[링리(pbm6df2l2142)]

마시는거보다는 한손주행 연습하고 익숙해지면 프레임으로 손 뻗는 연습하고 그렇게 차근차근 연습하셈

[익명(9083l)]

요즘 날씨가 더워서 더 힘들듯

[겨울쌈(tlstm0710)]

진짜 개더움 - dc App

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[겨울쌈(tlstm0710)]

그런거같다 - dc App

[입구와여(akfdkrrnl)]

물 마셔서 뛴게 아니라 달릴땐 모르다가 멈추고 흐읍 들이키니까 알게된거 아닐까

[겨울쌈(tlstm0710)]

이게 맞는 듯.. - dc App

[땃쥐3호(leeleefect)]

조금씩 자주 ㄱㄱ

[겨울쌈(tlstm0710)]

감사합니다 - dc App

[익명(115.161)]

저도 따릉이 처음탄날 5키로 겨우 탄듯 ㅋㅋ

[익명(39.7)]

물보다 파워에이드나 포카리스웨터 마셔보길

[esc@pe(a0x6rf9zitu6)]

좀만 더 타면 5키로는 좆밥 수준이란걸 알게된다

[익명(112.72)]

물은 목이 마르기전에 미리미리 마셔야함