스샷은 내가 탄 기록
아침밥 삼겹살 한팩 구워서 잡곡밥에 쌈싸먹고나와서
집앞 편의점 들려서 고구마맛양갱 3개삼
10키로타고 강정보도착해서
얼음컵에 카라멜마끼야또 한봉 타먹고
얼음 남아서 핫식스 사서 부어먹음
30키로타고 달성보에서 게토레이 pet 사먹고 양갱이도 먹음
20키로정도 타고 달성보 또와서 삼다수사먹고 양갱이먹음
10키로정도 타고 쉬는데 옆에 아줌마가 오이 반개 줘서 먹음
30키로 타고 강정보또가서 파워에이드1.5리터사서
반은 물통에붓고 나머지다마심 양갱이먹음
10키로 타고 집가서 파워에이드 다마시고
치킨시켜먹음(또래오래 갈반 핫반)
3조각남김
이러면 살 더찌냐?
일단 먹고싶은만큼 먹어야 다음날 타지 배부르면 된거임 - dc App
다음날 안타고누워있음 ㅎ
어.. 음 ㅋㅋ
오바맞구나 ㅎ.ㅎ
음..ㅋㅋ;
윽...
그래도 잘 먹고 다니는구나...
오늘은 일단 아침에 미역국에 밥말아서 참치캔이랑 크래미랑 머꼬 치킨3조각 남은거먹었는데 또배고프네 ㅎ.ㅎ 자전거를 열시미타서그런가 ㅎ ㅎ ㅎ ㅎ ㅎ ㅎ
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치킨만 안먹고 지빱 먹었으면 그래도 ㄱㅊ았나?
치킨같은 튀김만 아니면 괜찮았는데 치킨이 막타 침 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 치킨먹을라고 자전거타는거임
다른건몰라도 당류는 어느정도 컨트롤 해야함. 운동중 저혈당상태에서 액상당류 들이붓는거 췌장에 데미지 직빵으로 가니까
헉..그럼 물마셔?
마시는 거 말고 씹어서 먹는걸로 탄수화물 충당시키고.. 식품성분표 보고 당류 함량 체크하고 고르는게 좋음. 아 물론 췌장이 튼튼하면 별상관없다. 나는 유전적으로 좀 약한 편이라
췌장이좋고안좋고를 잘모르겠땅!