[일반] 런닝이 사이클보다 훨씬 힘든데 왜 칼로리는 비슷할까

[익명(122.45)]

런닝은 진짜 30분 뛰어도 헐떡이고 뒤질것 같은데

사이클은 그정도는 아니자너

사이클이 가성비운동인가..

[뚜밤(mame3400)]

러닝이더소모량많을걸

[뚜밤(mame3400)]

시속25이상기준 자전거500 러닝은.600이상태우는거로아는데

[익명(122.45)]

30분에 런닝 450칼로리, 사이클도 400칼로리 비슷한거 같은데

[익명(122.45)]

ㅇㅇ 체감으로는 칼로리차이 2배나야하는데 그정도도 아니고...

[SUIGINTOU(wjdzm04)]

같은 시간 같은 강도면 러닝이 훨씬 소모 심하지 않너

[로뚱아조씨(handmadev8)]

지속적인 부하걸기 좋으니까. 런닝은 물리적으로 내 체중을 내가 받히는데도 힘을 써야하는게 자전거는 그럴 필요 없이 장시간 고강도로 힘을 온전히 운동근육에만 쏟아부을 수 있음. 수영도 마찬가지.

[로뚱아조씨(handmadev8)]

근데 써놓고 생각해보니 좀 이유가 반대인거 같다?? 뇌절이 오네 스스로

[익명(211.224)]

러닝으로 이동하는데 쓰이는 순에너지가 별로 안되면 자연스럽게 말 됨 ㅇㅇ

[익명(14.37)]

러닝은 다리까지 같이 조져버리니 힘들게 느껴지는 거고 여튼 심박 비슷하게 뛰면 칼로리 비슷하게 씀