바깥에선 타지 않고 타이탄 스피닝 자전거를 실내에서만 타고 있어요.

아마 로드 탔던 경험으로는 현재 제 수준은 속도 40정도로 20분 가량 탈 수준이 아닌가 싶은데요.

요게 바깥에서 타질 않고 실내에서만 타니까 호흡이 편해서

바깥에서 탈 때처럼 숨이 차질 않네요. 허벅지 운동만 잔뜩 되구요.


심폐지구력 향상 목표로 스피닝 자전거 탈 때 트레이닝마스크 써보는 거 비추일까요??

강도는 조금 있지만 정말 잠깐 타네요. 10분에서 20분 정도요?