[일반] 장거리 달릴때 페이스 어케가져감?

[빅마라보이(ssen94)]

아직 60이상 장거리 뛰어본적이없는데

보급+휴식 포함해서 시간 여유있게 잡고타는거?

페이스조절을 어떻게 해가면서 타는지 궁금

- Lg V60

[익명(211.208)]

100 이상은 여유있게 6~80은 보급o 최대로 밟음 - dc App

[빅마라보이(ssen94)]

오... 장거리타면 참고할게, 장거리 코스를 몰라서 숙지해야함 - Lg V60

[익명(221.144)]

심박계 사서 존5 안넘기게 타면됨

[익명(211.208)]

그렇게 타면 보급하면서 타도 80km쯤에 퍼지던데 - dc App

[주정뱅이목사(bally9153)]

솔까 보급은 필요 없음 그냥 밟아도 됨 50km 나눠서 밥도 먹고 사진도 찍고 특별히 어디다 이거 아니면 그냥 달려

[빅마라보이(ssen94)]

밥 안먹고 출발하는 경우가 잦아서 보급좀 신경쓰는편ㅋㅋ - Lg V60

[빅마라보이(ssen94)]

ㄱㅅㄱㅅ - Lg V60

[익명(211.208)]

굇수 말은 즉당히 걸러들으면 됨ㅇㅇㅇ - dc App

[시크리또(rishter2)]

최대한 피로감이 없이 게이던스로 살살 빠른거보다는 여유있게

[빅마라보이(ssen94)]

ㅇㅎ 감사감사 - Lg V60

[전주학식이(willaim1)]

음 아는길에 중간에 보급소 있으면 그냥 하고 싶은데로 밟음. 그날그날 그냥 지속주처럼 할지 아니lsd할지 풀파워 할지 정해서감. 보급소 없는 60km에 업힐 빡센거 포함되어있으면 물2통 + 져지에 사탕3개, 라이딩할때는 업힐 때 제외하고는 몸상태 보면서 심박으로 페이스 조절함다 - dc App

[빅마라보이(ssen94)]

ㄱㅅㄱㅅ - Lg V60