[일반] 삼두운동도 해주자

[빅마라보이(ssen94)]

나도 저번 라이딩 뛰어보니까 느껴지드라

팔꿈치아파 ㅜ

삼두운동 껴넣어서

노면충격좀 근육으로 받아줘야겠어

사이클선수도 원암 트라이셉스 익스텐션 해주더라

(저중량 고반복 식으로)

코어는 스트랩풀업보단 대각풀업(발 받치고 대각선으로)

- Lg V60

[뇌동이(kwlee0214)]

장거리 3일뛰니께 삼두 아프드라.. 수련이 부조캣다.. - dc App

[익명(211.208)]

킥백 15×5 하니까 좆되던데 - dc App

[주정뱅이목사(bally9153)]

흠...팔 각도를 더 떨어트려봐 팔이 털리면 정말 짜증남