[탔워] SST 첫경험 해봤워

[삼각만두(unhg98)]

본인 평지 혐오자라 평지에선 차마 SST를 몬하겠고

느랏재는 몬가 좀 짧고

배후령이 그나마 적당한 길이라 앞으로 배후령에서 SST 하려구

FTP 290W 기준 서윗스팟 84~97% 구간인 243~281W을 타겟

평균파워(NP아님) 275W로 먹힌 거 봐서는 성공적인 조절인듯

심박도 딱 템포 직전인 155까지 먹었고

나아름 만족한다

근데 인터벌스에선 eFTP 300W라 카는데 300으로 해도 되는 건가

실제론 필드에서 FTP 측정한다고 300W 쳐 밟으면 집에 못돌아가서 안재봤는데

배후령 업힐 PR도 찍긴 했는데

더 긴 화악산이 290W였는데, 276W 박힌 거 봐서는 서위스팟 의식 많이 한 덧...

나중에 각 잡고 320W 타겟으로 업힐 조지면 25분 이내로 들갈 거 같네

이제 점슴 묵고 헬스 가야징

[입구와여(akfdkrrnl)]

시발.. 뭐라는거지?

[삼각만두(unhg98)]

열심히 탓다 이말 - dc App

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[삼각만두(unhg98)]

서윗.... - dc App

[익명(39.119)]

근데 님 헬스 언제 시작햇슴

[삼각만두(unhg98)]

본격적으론 작년 11월 - dc App

[Resky(sow123gogo)]

파워 잘 나오노 ㅋㅋ FTP 몇점대 나옴

[삼각만두(unhg98)]

그란폰도 때 290 찍은게 전부긴 한데 그 때 더 힘 줫으면 완주 못할 뻔함 - dc App

[ㄹㅏ(tafal2)]

테스트 없이 피크파워기반추정이면 인터벌스에서 추정한ftp는 높은편입니다

[삼각만두(unhg98)]

그럼 계속 3.3점이라 할래! - dc App

[타임머신로드(didwlsaud33)]

sst가 모임 - dc App

[브리사(kjr123)]

섹스섹스쓰리썸

[타임머신로드(didwlsaud33)]

[삼각만두(unhg98)]