난 2.7~2.8점대로 파워 유지하면 딱 템포 직전 심박까지 나와서
앞으로 그란폰도나 장거리는 이리 탈라 카는데
그래프 그만봐..!!
파워딸잽이라그럼
몇시간 유지 가능? - dc App
파워 급발진, 따운힐, 휴식 고려해도 한 110km 지점부터 쥐 올라오긴 했음
저도 220w 한 3시간 뽑으면 다리 털리더라고요 ㅇㅇ - dc App
근데 순수 230w 필드에서 오래 밟기는 힘든 터라
생각 안하고 걍 밟음.. 파미는 장식..
그럼 뭘 보고 LSD 하는고임 ㅋㅋㅋㅋ
주당 5-6시간 타는 찔빱은 마약할 자격이 없습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
컨디션따라 달라서 되는대로
하긴 콘디션이 젤 중요
저어는 비루한 엔진이라 2.1이 한계인듯? - dc App
굇
파워부자 넘모부럽 전 개조밥이라 ftp 61%인데
2.8이면 이미 존3인데요 ㄷㄷ
빠어미터업는 끌베이라 심박만봄
괴물 ㄷㄷㄷㄷ 2.1~2.2 4시간정도면 침흘리고 있을듯 - dc App
ftp 80% = 190W 하면 2.6~7 까지가 딱 존투 영역 되드라구요 - dc App
이번 가평도 그렇게 생각하고 타니까 딱 적절했던둣 - dc App
화악산에서 풀발만 안했어도.... 끝까지 안흘렀을텐데....
근이덕이 주는 fatmax로 탊...
이런~ 난 그런거 엄지롱~
드롭바 잡으면 140 후드 잡으면 156나옴 ㅜ
그래프 그만봐..!!
파워딸잽이라그럼
몇시간 유지 가능? - dc App
파워 급발진, 따운힐, 휴식 고려해도 한 110km 지점부터 쥐 올라오긴 했음
저도 220w 한 3시간 뽑으면 다리 털리더라고요 ㅇㅇ - dc App
근데 순수 230w 필드에서 오래 밟기는 힘든 터라
생각 안하고 걍 밟음.. 파미는 장식..
그럼 뭘 보고 LSD 하는고임 ㅋㅋㅋㅋ
주당 5-6시간 타는 찔빱은 마약할 자격이 없습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
컨디션따라 달라서 되는대로
하긴 콘디션이 젤 중요
저어는 비루한 엔진이라 2.1이 한계인듯? - dc App
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2.8이면 이미 존3인데요 ㄷㄷ
빠어미터업는 끌베이라 심박만봄
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ftp 80% = 190W 하면 2.6~7 까지가 딱 존투 영역 되드라구요 - dc App
이번 가평도 그렇게 생각하고 타니까 딱 적절했던둣 - dc App
화악산에서 풀발만 안했어도.... 끝까지 안흘렀을텐데....
근이덕이 주는 fatmax로 탊...
이런~ 난 그런거 엄지롱~
드롭바 잡으면 140 후드 잡으면 156나옴 ㅜ