[일반] 장거리 보급 팁 있음?

[고철게이(sukdori1)]

보통 50킬로 정도마다 뭐 하나씩 보급하는데

꾸준히 규칙적으로 뭘 먹어도 200킬로 넘으면 속이 부대껴서 먹어도 잘 안들어가더라고

일단 먹어야 타니까 꾸역꾸역 넣긴하는데 소화 안되는 느낌이 심하게옴

그냥 장이 약한건가? 미리 뭐 딴걸 먹었어야했나? 잘 모르겠음

고철타세요

[익명(118.33)]

30분마다 양갱 하나씩 까먹으면 됨

[익명(118.33)]

밑에도 댓글에 썼지만 존나 니 몸이 힘들고 에너지 딸려서 소화기관 정지시킨 거임 휴식하면 돌아옴

[고철게이(sukdori1)]

30분마다 하나씩 먹으면 엄청 자주먹는것같긴 한데 자전거 타면서 빠지는거 생각하면 맞는것같기도 하고 당을 꾸준히 섭취해야된다 이거네

[스트라토(tpgus8870)]

양갱 노브랜드 새끼손가락만한거 있음 그거 작아서 먹기 편해 한입크기여 - dc App

[고철게이(sukdori1)]

[선택적서비터(vanivex0530)]

타기 전에 스테이크 함 묵고 가라

[고철게이(sukdori1)]

치킨은 먹고갔는데 비슷했음

[적안룡(jjm8719)]

혼자탈땐 아침먹고출발하고 보급할땐 음료하나랑 아이스크림먹음 나는 - dc App

[고철게이(sukdori1)]

탄수없으면 안힘듦?

[방업뮤탈(skid226123)]

보닌 울트라마라톤(100km 36시간산뛰는 미친짓) 해본 경험지로써, 일단 님이 보급중에 드시는 초코바,떡,바나나 등이 에너지로 쓰이려면 2시간이나 지난 후에 가능. 그러니 꿀이나 에너지바를 먹고, 앞서 말한 보급식품들은 허기를 달래는 용이니 속이 부대끼면 1개만 드셈

[고철게이(sukdori1)]

[이부루(tab2907)]

"카보로딩" 해라

[이부루(tab2907)]

쳐먹기만 하고 안타서 로뚱되진 말고

[방업뮤탈(skid226123)]

안그러면 그 물에타먹는 트레일러닝팩? 제품 이름이 생각안난다. 그것도 있음... 찾아보셈 ㅈㅅ ㅠ

[고철게이(sukdori1)]

찾아보겠음 ㄱㅅㄱㅅ

[S-WORKS(rladbsrl3150)]

가기전에 탄수화물 먹고 가라더라 - dc App

[고철게이(sukdori1)]

탄수는 먹고가지