[일반] 하체운동할때 어지러우면 어떻게함?

[00(121.163)]

웨이트 시작한지 한달? 됬는데 저번주에 한번 하다가 토함... 

하다가 어지러우면 괜찮아질때까지 쉼? 참고 하다가 한번 게움...

[형진정해(kimmani)]

어지러울때까지 ㄴㄴ - dc App

[00(121.163)]

세트 중간중간에 잘 쉬어줘야해??

[형진정해(kimmani)]

하체는 숨 돌아올때까지 충분히 쉬어줘 나도 토 2번 해봤는데 다 헬스 초창기 오버트레이닝할때였음 - dc App

[00(121.163)]

고마워..

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[00(121.163)]

더 잘탈려구...

[00(121.163)]

아직 넘 약해...

[익명(59.18)]

피쏠리고 산소공급 안되서 그런거니까 차라리 중량 줄이고 횟수를 늘려

[00(121.163)]

고맙습니다...

[POLYGON(parksinkook)]

토나오고 똥쌀때까지 하면 그건 구냥 오바트레이닝이다 무게줄이고 횟수 늘리는데 젤 좋은건 미리미리 끊어줘라 가령 니가 스퀏을 70으로 10회 3세트하는데 4세트넘어가니까 토하거나 똥을 지린다면 그냥 3세트만 하는게 맞다 체력이 남앗더라도 3세트만 2달정도 하다가 1세트 더 늘리면 아마 소화될거야 - dc App

[익명(211.216)]

오버트레이닝 ㅋㅋ

[익명(ollehoreo)]

머리에 혈액 공급 부족해서