[일반] 업힐만 만나면 개털리는데 헬스가 답잉교?

[곰도오뤼(gomdorwii03)]

평지는 이번에 피팅받고나서

햄스트링이랑 둔근,대퇴 다 자극되면서 타다보니까

평속좀 늘었는데

업힐만 만나면 개같이 털려버림

헬스가 답인가???

호흡보다 다리가 털려부리네

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[수캇개미(sktyllo)]

헬스해서 몸키우면 몸무게무거워져서 오히려 업힐불리할텐데

[곰도오뤼(gomdorwii03)]

[수캇개미(sktyllo)]

경륜선수들 업힐은 동호인들한테 지는거만봐도 답나오잖음 막 1~2분안에 도착하는 짧은거면 몰라도 5분이상 남산만되도 잘타는 동호인핞테 털리던데

[곰도오뤼(gomdorwii03)]

더많이타야겠다 ㄱㅅㄱㅅ - dc App

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[곰도오뤼(gomdorwii03)]

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[masaki(hukebainmk)]

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[곰도오뤼(gomdorwii03)]

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[익명(112.72)]

고강도 영역 연습하면 되는데 웨이트도 도움 많이 되는듯.

[익명(59.7)]

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