어제 초코바 1개랑 물만 좀 마시고 출발했다가
나중에 넘 배고파서 치킨시켜묵엇서ㅋ
전 중 후 다 먹어야해
라이딩 한 3시간전에 먹고 라이딩 후엔안먹.ㅁ - dc App
둘 다 - dc App
둘 다 해야하고 장거리 뛰면 전날 먹는 것도 신경씀
둘다ㅋㅋㅋ 아침에 타면 대충 바나나&초코바먹고 중간에 한번 밥 - dc App
전후 둘 다 먹금.. 중간에도 계속 먹고 - dc App
와 다들 잘 챙겨먹는구나.. 하루에 기껏 25키로정도 1시간타구와서 중요성을 몰랏네
전 중 후 다 먹어야해
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둘다ㅋㅋㅋ 아침에 타면 대충 바나나&초코바먹고 중간에 한번 밥 - dc App
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와 다들 잘 챙겨먹는구나.. 하루에 기껏 25키로정도 1시간타구와서 중요성을 몰랏네