[일반] 다들 업힐댄싱하실때 어떤느낌으로 하십니깡?

[곰도오뤼(gomdorwii03)]

특히 업힐탈때마다

댄싱치면 대퇴사두근이 금방 죽어버리는데

업힐에서 댄싱할때 어떤느낌으로하시나유

엉덩이? 당기기?? 밟기 등등

내가 댄싱할때 팍팍 눌러서 댄싱해서 허벅지가 금방뒤지는건지

아니면 그냥 하체부실인지 궁금함당..

남산올라갈때 댄싱 섞으면 시팅으로만 갈때보다

기록이 뒤지는것 같음

- dc official App

[익명(1.248)]

난 체중으로 누르는 생존댄싱밖에 안함

[곰도오뤼(gomdorwii03)]

먈치라서 소용이 없을것같다.. - dc App

[익명(39.124)]

일단은 약한 거가 첫번째고 궁뎅이 안쓰고 허벅지만 쓰니 쉽게 지친 거라고 보이네요

[익명(39.124)]

업힐에서 뒤쪽에 앉으란 말 많이 들어봤죠? 그게 빵뎅이 쓰라고 하는 겁니다

[곰도오뤼(gomdorwii03)]

유튜브에서 앞에 앉아야한다고 하길래 앞만 앉은듯 뒤에 앉아서 가봄 ㄱㅅㄱㅅ - dc App

[익명(39.124)]

안장 앞뒤 앉는 거에 따라서 허벅지/엉덩이 개입 비율 달라지니 적절히 바꿔가며 쓰세요 앞에 앉을 때는 120의 파워로 100의 속력을 내는 댄싱이나 스프린트 같은 거 하는 거구요 뒤는 그 반대죠 근육 골고루 쓰며 근지구력으로 버티는 ㅇㅇ

[그돈씨13오너(a6j81y5byfmk)]

핸들바에 강하게 무게 걸고 몸무게로 살살 누르는 회복댄싱 자전거를 흔들면서 강하게 치고나가는 댄싱 두개정도?? - dc App

[곰도오뤼(gomdorwii03)]

상체로 버티면서 휴식느낌인가유 회복댄싱이? - dc App

[그돈씨13오너(a6j81y5byfmk)]

약간 몸무게를 팔로 다 버티면서 전반적인 전반적인 상체에 피로도 좀 빼주고 자전거를 흔들지 않고 다리근육을 안 쓴다는 느낌을 갖고 몸무게로만 살살 눌러주면서 허벅지 펌핑감을 빼주면서 타는데 이게 맞는진 모름ㅋㅅㅋ - dc App

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[곰도오뤼(gomdorwii03)]

앞벅지 근육 ㅇㅇ - dc App

[익명(112.146)]

취향임 당기는거쓰고 앉아서 대퇴쓰는사람있고, 체중으로 누르다가 앉아서 햄스트링 쓰는 사람있고 암튼 요는 시팅때 쓰던 근육 쉬어주게하는거

[트리에이스(tomori3848)]

리듬에 맞춰 누르면서 댕김 - dc App