[일반] 보급 개고수들 있음??100km위로탈때

[익명(119.194)]

츨발전 요플레+오트밀

운동중보급 에너지바2개+파워에이드500ml+몬스터(제로아님)+물1.4

운동중에 에너지바 1개는 더 먹어야하나?

[흐르미(powerwkdwns4)]

40k마다 뭐든지 설탕 또는 단당류로 보급하면 개쩜 동호회 아재들이 타면서 콜라를 많이 마시는 이유가 여기에 있는 것 - dc App

[익명(119.194)]

흠 콜라는 적당히 먹어버겠셈

[익명(39.124)]

몬스터 빼고 쥬스나 탄산 먹어 몬스터 빨면 체력 고갈 더 심해짐

[익명(39.124)]

그리고 30~1시간마다 60~90g 당 먹어야함

[익명(39.124)]

카페인은 무조건 단거리용이다

[익명(119.194)]

아 ㅇㅋ 1시간마다 60-90넣어보겠음

[합참의장(maxwell86)]

신라면 두개는 더 먹어야함 난

[익명(119.194)]

역시 근어로 주머니는,,,

[익명(14.39)]

대충 한시간에 양갱 하나. 그리고 초반에 양갱같은거 먹어주고 후반에 에너지 전환이 빠른 젤로 보급함

[원하는대로(hohogongju1)]

100km 위로 가려면 밥+고기 먹어야지. 에너지바는 짧게 탈때 먹는거고. - dc App

[은슬(eunseul)]

출발전 씨리얼+오믈렛 먹고 중간에 뜨끈~한 국밥 특으로 한그릇 조짐