[일반] 플랭크 자전거 타는거에 도움 되려나?

[리들리노아(ridleynoah)]

플랭크가 코어 운동인건가?

[후라바(211.223)]

코어갑이지. 플랭크랑 스쿼드만 해줘도 훨씬 나음

[익명(kimdlqkr999)]

자전거도 코어 중요함