[일반] SST는 매일 해도 되는 군하

[삼각만두(unhg98)]

근데 오후 헬스장은 Hell스장이라서

가슴운동 하는 날 빼면

화 목 새벽 SST가 최선일 덧....

주중에 TSS SST로 200쌓고, 주말에 300정도 스근허게 타는 게 이상적일 듯

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[Ｈ군(dafun)]

sst가 머에요 - dc App

[삼각만두(unhg98)]

짧고 굵게 조지는 가성비 훈련법이요 - dc App

[Ｈ군(dafun)]

인터벌 비스무리한건가 - dc App

[제로_콜라(promnights)]

Sst를 매일..?

[몰?루루(bianchizoa)]

배후령 빡셈? 조만간 올라갈거가틈

[삼각만두(unhg98)]

ㄴㄴ 이지..... - dc App

[전주회식이(willaim1)]

그런 느낌으로 파워 유지하면서 타는데 매일 100~180tss쌓으니까 뒤지겟던데요.. - dc App

[ㄹㅏ(tafal2)]

ㅖㅏ 매일가능합니다 ftp이상만 안타면 됨

[업끌(saidcan123)]

주말 tss300에 일상적이라니 ㄷㄷㄷㄷ - dc App