[일반] 다들 운동하고 스트레칭 어떻게해

[4242424(58.230)]

라이딩하고 다음날이면

엉덩이 쪽이나 허벅지쪽 뻐근해서 스트레칭

하려고 하는데

뭘 해줘야할지 모르겠

[기린린(iopa3944)]

스트레칭 명칭이 없어서 설명을 못하겠네ㅋㅋ다리스트레칭 검색해서 해보셈ㅋㅋ 난 마사지건 사용하는편임

[익명(121.140)]

폼롤러나 마사지건 추천하드라고