[일반] 다리에 알배는거 얼마나 타면 괜찮아짐??

[익명(175.113)]

계속 강도 조금씩 올리면서 타면 계속 간다 봐야되나??

3주간 주당 평균 가민기준 중고강도 운동시간 300정도씩 했거든

이제 탄지 3주째임

막 운동 첨한거마냥 알배는건 아닌데 좀 뻐근하다 해야되나

[익명(203.229)]

주당 300분 아니고 300시간이면 당연히 아프지

[익명(175.113)]

중고강도 운동시간 300/주 이건데 분아닐까??

[제로_콜라(promnights)]

1주에 168시간인데 주당300시간이면 이거완전 닥터스트레인지 아냐?

[원신재밌따(onegodproject)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[키미로(gp5x3p1hyf8f)]

저도 지금 종아리에 쥐 날것 같아요....하루에 평균25키로씩 매일탄지 3달째.

[익명(125.128)]

넌 안장 내려

[키미로(gp5x3p1hyf8f)]

종아리 쥐는 안장 내리면 되나요??ㅎㅎ..오 감사합니다.

[업끌(saidcan123)]

모든 운동 기초가 점진적 과부하인데 어느순간 회복이 느린거 같다면 휴식을 해줘야함 운동만큼 중요한게 휴식임 - dc App