발목 뿌각 + 천식 + 당뇨 쓰리콤보로
자전거 타지 말라고 하늘이 억까함

당뇨잇는 갤럼들 장거리 엌캐 탐?
라이딩 한시간 전에 밥 먹어두고
포도당캔디 파워젤 챙겨다니긴 하는데
나 액상과당 먹으면 혈당 스파이크 와서 어지럽고 토함 ㄹㅇ;
아싸리 보급으로 밥먹으면 괜찮은데 중간보급이 문제임

글고 갤럼들 몸관리 잘해라
나 탄수 제한하고 단백질만 처먹고
술 액상과당 정제당 입에도 안 대고 살앗는데
당화혈색소 8점대로 당뇨 진단받음 가족력임 ㅅㅂ
지금은 3개월만에 5점대까지 떨어지긴함..