지방은 글리코겐이 있어야 타들어감
식단 하는 이유가 원래 칼로리 마이너스를 위해서 하는 건데
자전거 타면 아무리 과식을 해쳐먹어도 무정차 무보급 이러면 2시간 이내로 봉크 오게 됨
자전거만 타면 알아서 마이너스 칼로리 되는데 왜 안쳐먹음?
오히려 지방 태울 글리코겐이 없어서 근육만 녹이다가 병신됨
반대로 글리코겐 충분할 때 확 조져서 마이너스 칼로리 만드는 게 나음
그리고 중요한 거 좆밥 뉴비는 40분타면 글리코겐 고갈 날 거=마이너스 칼로리 달성
산소 없이 불태우기 한다잖아
역시 두렵다 무산소충 ㄷㄷ
어제 게토레이 먹으면서 한시간 반 쯤 타다가 스멀스멀 신호오길래 편의점에서 콜라 500ml사서 원샷함ㅋㅋ 탄수화물 존나 먹어야지 - dc App
나도 이얘기 듣고 라이딩하면서 양갱 열심히 먹는중
글리코겐 충분할 때 확 조져 놓으면 글리코제놀리시스 때문에 클리코겐을 포도당으로 분해해서 에너지로 쓰겠지... 먼개솔임
글루코니오제네시스 자체가 단백질합성에 쓰이는 아미노산이랑 지방산 쓸어와서 포도당만드는건데 니가 뭔 개소리야
멍청한 새끼야 안먹으면 그 혈당이 없어서 지방 못태운다고 글리코겐 다 끌어다 쓰는데 몸에 포도당이 남아있겠냐?
위에 써놨지? 근육만 녹인다고
무식한 새끼가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이샠기 좆찐따네 당연히 읽기 편하라고 대충 쓴 거지 아는 척 못하면 뒤지겠지 그냥?
근육을 왜 녹인다고 썼겠음? ㅋㅋ 병신이 반박당하니 생리학 모르네~ ㅇㅈㄹ하네 ㅋㅋㅋ 근육 녹여서 에너지 만드는 건 로갤 상식이야 멍청한 새끼야
아 이론상으로 그렇게 케토시스 들어가보시던가 ㅋㅋㅋ 존나 빡대가리네 그렇게 자전거 타봐 ^^ 니 몸 씹창 나는지 안나는지 한번 보자 ^^
응 니애미 2형당뇨~~
내가 그래서 라이딩 전후로 라면 2봉씩 끓여먹는다