[일반] 무릎 통증 얼마나 쉬어야 안아파져?..

[익명(115.161)]

무릎 안쪽에 통증이 있어서 지금 10일 쉬었거든.

이제 걸어다닐때는 통증이 없어(원래도 걸을땐 거의 없었음)

근데 앉았다 일어나기 하면 여전히 아프네.. 이게 한두번은 안아픈데 반복하면 서서히 아파짐

얼마나 쉬어야돼?.. 나는 자전거 시작한지 3달밖에 안되서 심각한 부상은 아닐거라고 믿고 싶어..

[Luminosite(eternelle)]

병원을가

[ㅁㄴㅇㄹ(59.8)]

자전거를 타기만 하는게 아니라 리커버리를 해야해 타고 집에 오자마자 식기전에 스트레칭도하고 폼롤러도 하고 외전근 내전근중에 한쪽만 많이써서 밸런스가 안맞으면 무릎이 아플수도 있음

[익명(115.161)]

병원가도록 하겠습니다. 피팅도 받고 싶은데, 내가 평페달이라서..

[로뚱아조씨(handmadev8)]

1. 무릎통증은 족히 2주 이상 쉬는게 좋음 2. 클릿을 쓰고 있다면 피팅을 고쳐야하고 3. 평페달이라면 타는 자세가 안좋거나 안장위치, 각도, 높이가 문제일테니 고치고 타야함