[일반] 인터벌 많이치면 빨리지치지 않음?

[ㅇㅇㅇ(124.146)]

존2로 느긋하게 타면 100키로도 어케 가지긴 가지는데

인터벌 틈날때마다 계속치면 어림도 없더만 가기전에 허벅지가 털려버림

이거 차이가 상당한것같은데 원래이럼?

[Grage(quokkaman92)]

원래 그럼 인터벌 훈련도 자주해야 늘어 - dc App

[합참의장(maxwell86)]

그냥 존3~4 가 최고아님? 존 1~2 진짜 존나 배고파서 뒤짐

[후라바(flavahskem)]

체력 올리는데 인터벌 훈련이 좋은데.. 장거리는 그렇게 하면 털리니까.. 인터벌은 연습때나

[익명(abccbanz)]

자기 근육이 쓸 수 있는 한계치랑 부하를 받는 부위를 적당히 돌려막으면 좋긴하던데