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Fasttalk 이라고 훈련 팟캐스트가 있는데


여기 호스트 중에 한명이  5x5 훈련이 최고시다 하라고 하길래


요즘 고르비를 다시 했었음




근데 찾아보니 HIIT 훈련이 아니라 역치훈련이네??


https://www.fasttalklabs.com/workshops/5x5-minute-interval-execution/




베이스 훈련 기간중에 14주나 하라고... 



뭘해도 14주 동안 죽어라 파면 잘하겠다...