산가려고 업힐 올라가는데

땅이 너무 미끄러워서 중도하차하고 내려와서 자도 탐 
ㅠㅜ ㅅㅂ

므틉엔 케이지 하나만 달아놔서 한통만 들고 나갔는데
업힐하다 다 쳐마심 ㅋㅋㅋㅋ


올때 케이던스 페달링 연ㄹ습해봄


유튜브에 육지영 코치님이
페달을 쳐밟지 말고 굴려라 
하셔서 굴려봤더니 더 쉽게 
속도가 유지되는듯한 느낌

29인치 카본 므틉이 시급하다 ㅋㅋㅋ

페이스 연습 더 해보고 싶었는데 ㅠㅜ
물도 없고 점점 너무 더워져서 콜라 하나 사들고
복귀...


혼자 콜라 1.5리터 다 마시면 운동효과 없겠제??
(코크 제로)

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