[일반] 형들 자전거 타면 운동효과가 머임??

[디씨콘쓰자(zd4949)]

하루에 대충 26키로씩 타는데 뭐가 좋아지나요??

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[입구와여(akfdkrrnl)]

고추가서여

[디씨콘쓰자(zd4949)]

아직 팔팔한데 - dc App

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[디씨콘쓰자(zd4949)]

허걱쓰 진짜인가보넹 - dc App

[디씨콘쓰자(zd4949)]

감사합니다!! - dc App

[어느새달밤(ddr3355)]

심폐지구력, 체력상승 , 정력상승

[디씨콘쓰자(zd4949)]

하체.근육은 발달안하나요? - dc App

[어느새달밤(ddr3355)]

라이딩 목적에 따라 다르겠지요? 오르막이나 높은 토크로 페달을 뻑뻑하게 밟아주면 확실히 근육도 발달할거에요. 다만 웨이트 트레이닝 같은 근비대의 효과는 적다고 보시면 됩니다. 오래 타신 분들 보면 종아리(가자미근)은 아주 좍좍 갈라지셨더라구요

[디씨콘쓰자(zd4949)]

감사합니다 !@! ㅁㅁ - dc App

[리들리노아(ridleynoah)]

마라톤처럼 심폐