코어운동 할 시간에 옷갈아입고 벗어서 똥싸고 다시 입을 수 있음
보급식도 아침 잘 먹으면 안먹고 물만 마셔도 됨 존2로 훈련하느니 하는거 그냥 동네 한바퀴 도는거란 똑같은거라 자전거만 타면 됨
왜냐면 2.5W/kg가 평균 성인남성 역량인데 너 나 우리가 게을러서 그것도 안하거든

난 근 몇년간 올라가면 또 안타고 올라가면 또 안타게 되어서 

그냥 놔버림