솔직히 살뺄때 운동보다 식단이 더 편함

걍 인내심만 있으면 되거든


아 근데 살뺀다고 운동량 늘리고 동시에 식단까지 빡시게(탄수화물 줄이기) 하면 골로가기 좋음

진짜 자다가 몸살오고 한 2~3일 고생하니까 걍 살뺄거면 적당히 몸 풀면서 식단하는게 베스트임