7fed8177b58669f03eef82e145ee7573c0b846a1709a4c1f84eace7193be04

a65614ad231eb271b2332a74479f2e2d030d00e962d4cc5c0d2d516a




3eb6ef23f6c52c9926ee9ffb06df231d33407a174be95428382dc8





버닌 그냥 탈 때는 괜찮은데

꾹꾹이로 타면 아파서 병원 다녀왔었다고

+ 재활의학과로 다녀옴


예전에 글 쌌었음..




토크실을 때마다 찌릿찌릿해서

댄싱치면서 근육풀고 그랬는데



그게 근본적인 해결책이 될 거 같지 않아서

병원에서 통증원인도 좀 찾고

얼마나 안 좋은지 알아보려 간거임



그래서 솔루션은

체외충격파랑 주사로 긴장한 바깥 근육 풀어주고

팔자로 걷는게 바깥 쪽 긴장을 유발한다고


과장해서 안짱다리면 긴장이 줄어든다함


3fb8c32fffd711ab6fb8d38a45e2272ff4a345c88573025a329cd8271eed2406aa6d644a94a66cdaf5969772c094f366b02427f691a043d6d70391ab




그래서 살짝 벌어지게 세팅 한 클릿슈즈를 11자로 바꿨음

처음엔 발 뒤꿈치가 바깥쪽으로 나가면 통증이 심해지는

느낌이라 편하게 걷는 위치로 팔자세팅한 거였는데



무지가 그런 통증을 불러왔나 생각이 듭니다.



현재 11자로 세팅하고

충격파 1회 받았을 뿐인데

라이딩 중 통증은 거의 없습니다.


토크로 밟아도 느껴지는게 없어서 좋네요.




그래도 치료는 몇 번 더 진행하려 합니다.

+ 스트레칭도 매일 밤 수행 중

- dc official App