나같이 식단조절 스트레스 큰 사람들은 


꾸준함 주5일 이상 1시간이라도 타는게 다이어트에 유리함 


어차피 다이어트는 단기전이 아니라 장기전임 


식단 조절 없이 꾸준하게 타면 몸무게 보다 체형이 날씬 해짐 


몸무게도 감량이 되긴함 


현재 스코어 80kg 로뚱 이였습니다. ㅠㅠ