[일반] 심박수를 젖산 역치 안넘기니..

[o o(112.168)]

담날 피로도가 덜 하네..

존2로도 해보고 했는데,

심심해서..

젖산역치까지만 올리고,

넘을려고 하면, 템포 낮췄는데..

그냥 막탈때보다, 담날 피로감이 덜 하네..

젖산역치 의미 있는듯. 보통 150 160 될라나..

[구몬다(kiloy37)]

젖산역치가 LT2 입니까? LT1 입니까?

[AnimalMaggot(chns0613)]

lt2 말한거지 않을까요 느낌이 - dc App

[구몬다(kiloy37)]

왠지 딱 중간인거 같아서 ㅋㅋ

[o o(112.168)]

계산식으로 대충 범위 알고, 숨찰라고 할때, 심박수 보며 조절했어.. 칼같이 한거 아니고..

[AnimalMaggot(chns0613)]

젖산역치 치고 많이 낮아보이는데 물론 사람마다 편차가 있긴 히지만 - dc App

[o o(112.168)]

나이가 좀 있어.. 한 160 정도에 감 오는 거 같다..